HALLOBUNDA.CO –Di era digital seperti sekarang, anak-anak cenderung lebih sering menghabiskan waktu di depan layar daripada menjelajah dunia luar.
Padahal, aktivitas outdoor atau kegiatan di luar ruangan berperan penting dalam mendukung tumbuh kembang anak secara menyeluruh.
Dari sisi fisik, mental, hingga sosial, semua bisa diasah melalui kegiatan yang menyenangkan di bawah langit terbuka.
Mari kita lihat lebih dalam, Bunda, kenapa aktivitas outdoor begitu penting dan bagaimana cara menerapkannya dalam rutinitas anak sehari-hari.
Mengapa Aktivitas Outdoor Itu Penting?
Kegiatan di luar rumah tak sekadar bermain—namun bisa menjadi media belajar alami untuk anak. Berikut beberapa alasannya:
1. Mendorong Pertumbuhan Fisik yang Optimal
Bergerak aktif seperti berlari, melompat, memanjat, atau bermain bola melatih otot, keseimbangan, serta koordinasi tubuh anak.
Anak-anak juga mendapatkan paparan sinar matahari pagi yang membantu produksi vitamin D, penting untuk kesehatan tulang dan daya tahan tubuh.
2. Meningkatkan Kesehatan Mental
Aktivitas di luar ruangan terbukti mampu menurunkan stres dan kecemasan pada anak.
Dikutip HALLOBUNDA.CO dari situs Harvard Health Publishing, anak-anak yang sering bermain di luar memiliki kadar kortisol (hormon stres) yang lebih rendah dibanding mereka yang jarang melakukannya.
