Ketahui Yuk Bunda! Ini 3 Tanda Jika si Kecil Kurang Memiliki Waktu Tidur

HALLOBUNDA.CO – Tak sedikit dari orang tua yang tidak mengetahui bahwa sang buah hatinya memiliki waktu tidur yang cukup.

Penting bagi Bunda dan Ayah untuk mengenali tanda-tanda bahwa sang buah hati mungkin tidak mendapatkan tidur yang cukup.

Sebagai orang tua mengamati pola tidur sang buah hati merupakan kunci penting untuk memastikan kesehatan dan perkembangannya yang optimal.

Memiliki waktu istirahat yang cukup sangatlah penting bagi pertumbuhan fisik dan perkembangan kognitif.

Dikutip HALLOBUNDA.CO dari situs What to Expect, pola tidur yang sehat dimulai dengan jadwal istirahat yang teratur.

Jika Bunda belum mengetahui cara membuat pola tidur sang buah hati, bisa berbicara dengan orang zaman dahulu yang berpengalaman.

Faktanya, mengatur jadwal istirahat bagi sang buah hati sejak dini dapat menjadi kunci sehat saat ini bahkan hingga tahun-tahun mendatang.

3 Cara Mengatur Pola Tidur Bayi agar Tidak Bergadang

Berikut ada beberapa cara yang bisa Bunda tiru di rumah untuk sang buah hati agar tidak begadang, di antaranya:

1. Atur Jadwal Tidur Siang Lebih Awal

Tidur siang lebih awal membuat bayi tidak tidur terlalu lama atau terbangung saat hari sudah terlalu sore.

Tidur siang yang terlambat akan membuat bayi baru bangun mendekati malam, yang bisa membuatnya akan bergadang.

Coba buat jadwal tidur siang lebih awal secara teratur setiap harinya, agar terbentuk pola tidur yang baik pada bayi.

Jadi, cara mengatur pola tidur bayi agar tidak bergadang adalah dengan menerapkan tidur siang lebih awal, seperti misalnya pada pukul 10 atau 11 pagi.