Tips Menjalani Peran Ganda dengan Lebih Ringan
1. Buat Jadwal Seimbang
Manajemen waktu adalah kunci. Buat jadwal harian yang realistis dan beri ruang untuk quality time bersama anak walau sebentar.
2. Bangun Komunikasi yang Baik
Libatkan pasangan, keluarga, atau pengasuh dalam pengasuhan. Jangan ragu meminta bantuan. Bunda tidak harus mengerjakan semuanya sendiri.
3. Lepaskan Rasa Bersalah
Rasa bersalah bisa menggerogoti semangat. Ingatkan diri sendiri bahwa Bunda bekerja juga demi masa depan anak. Yang penting, waktu yang sedikit tetap berkualitas.
4. Ciptakan Momen Kecil yang Bermakna
Tak perlu nunggu akhir pekan, peluk sebelum tidur, sarapan bersama, atau video call di sela jam kerja bisa jadi momen berharga untuk si kecil.
5. Jangan Lupa Rawat Diri
Kesejahteraan emosional Bunda penting. Luangkan waktu untuk me-time, meski hanya 15 menit membaca buku, minum teh hangat, atau sekadar tarik napas panjang.
