Cara Mengatasi Tantrum Malam Hari
- Buat Rutinitas Tidur yang Konsisten
Mulai dari kegiatan menenangkan seperti membaca buku, menyanyikan lagu pelan, atau berpelukan sebelum tidur. - Ciptakan Suasana Kamar yang Tenang
Gunakan lampu redup, hindari suara bising, dan pastikan tempat tidur nyaman. - Latih Teknik Relaksasi
Mengajarkan anak menarik napas dalam-dalam bisa membantu mereka lebih tenang. - Hadapi dengan Penuh Empati
Alih-alih memarahi, peluk anak, katakan bahwa Bunda mengerti mereka sedang kesal atau sedih. - Hindari Gadget Sebelum Tidur
Paling tidak satu jam sebelum tidur, hindari paparan layar untuk membantu otak anak lebih siap beristirahat.
Kapan Harus Khawatir?
Jika tantrum malam hari terjadi sangat sering, berlangsung lama, atau disertai gejala lain seperti mimpi buruk parah atau sleep terror, sebaiknya konsultasikan ke dokter atau psikolog anak.
Tantrum malam hari memang bisa melelahkan, tapi ini juga kesempatan bagi Bunda untuk hadir dan memberikan rasa aman pada si kecil.
Dengan pendekatan yang sabar dan penuh cinta, anak akan belajar bahwa malam bukan waktu yang menakutkan, melainkan momen istirahat yang nyaman bersama Bunda.
Yuk, bantu anak tidur nyenyak dan bangun dengan senyum hangat di pagi hari!***
