1. Mitos: Bentuk Perut Menentukan Jenis Kelamin Bayi
Fakta: Banyak yang percaya bahwa perut yang lebih menonjol ke depan berarti bayi laki-laki, sedangkan perut yang lebih melebar ke samping berarti bayi perempuan.
Namun, secara medis, bentuk perut dipengaruhi oleh posisi janin, bentuk tubuh ibu, serta jumlah kehamilan sebelumnya, bukan jenis kelamin bayi. Untuk mengetahui jenis kelamin bayi secara akurat, Bunda bisa melakukan pemeriksaan USG di usia kehamilan yang tepat.
2. Mitos: Ibu Hamil Dilarang Berolahraga
Fakta: Olahraga justru dianjurkan selama kehamilan, asalkan dilakukan dengan intensitas yang sesuai.
Aktivitas seperti yoga, jalan kaki, dan senam kehamilan dapat membantu menjaga kebugaran tubuh, melancarkan persalinan, dan mengurangi stres.
Namun, penting untuk menghindari olahraga berat yang berisiko, seperti angkat beban atau olahraga dengan gerakan mendadak yang dapat membahayakan kandungan.
Konsultasikan dengan dokter sebelum memulai rutinitas olahraga agar tetap aman bagi kehamilan.
3. Mitos: Mengonsumsi Makanan Pedas Bisa Mempercepat Persalinan
Fakta: Hingga saat ini, tidak ada bukti ilmiah yang membuktikan bahwa makanan pedas dapat memicu persalinan.
Namun, konsumsi makanan pedas berlebihan bisa menyebabkan gangguan pencernaan seperti mulas dan refluks asam, terutama di trimester ketiga.
Jika Bunda memiliki riwayat gangguan pencernaan, sebaiknya batasi konsumsi makanan pedas untuk menghindari ketidaknyamanan selama kehamilan.
4. Mitos: Ibu Hamil Tidak Boleh Minum Es Karena Bisa Membuat Bayi Besar
Fakta: Minum es tidak akan membuat bayi menjadi besar. Ukuran bayi lebih dipengaruhi oleh faktor genetik dan asupan kalori yang dikonsumsi ibu, bukan dari suhu minuman yang diminum.
Namun, penting bagi Bunda untuk tetap mengonsumsi minuman sehat dan tidak berlebihan dalam konsumsi gula. Mengganti minuman manis dengan air putih atau jus buah tanpa gula tambahan bisa menjadi pilihan yang lebih sehat bagi kehamilan.
5. Mitos: Sering Ngidam Harus Dituruti Agar Bayi Tidak Ileran
Fakta: Ngidam terjadi karena perubahan hormon dan kebutuhan nutrisi tertentu selama kehamilan. Tidak ada hubungan antara tidak menuruti ngidam dengan bayi yang nantinya suka mengeluarkan air liur (ileran).
Sebaiknya, pilih makanan sehat yang tetap aman bagi kehamilan. Jika Bunda menginginkan makanan yang kurang sehat, seperti makanan cepat saji atau makanan tinggi gula, sebaiknya konsumsi dalam jumlah yang terbatas agar kesehatan Bunda dan janin tetap terjaga.
6. Mitos: Ibu Hamil Tidak Boleh Mewarnai Rambut
Fakta: Banyak yang menganggap bahwa bahan kimia dalam pewarna rambut bisa membahayakan janin.
Faktanya, sebagian besar penelitian menunjukkan bahwa pewarna rambut yang digunakan dalam jumlah wajar dan tidak terlalu sering tidak berisiko tinggi terhadap kehamilan.
Namun, disarankan untuk memilih pewarna rambut yang lebih alami, menghindari bahan kimia yang keras, dan melakukan pewarnaan di ruangan yang memiliki ventilasi baik.
