Semua ini bisa terasa sangat berat jika dijalani sendiri. Di sinilah peran suami menjadi kunci untuk menjaga keseimbangan fisik dan emosional ibu.
Bentuk Dukungan Suami yang Dibutuhkan Ibu di Masa Nifas
1. Hadir Secara Fisik dan Emosional
Menemani ibu saat menyusui malam-malam, mendengarkan keluhannya, atau sekadar memeluk saat ia menangis. Kehadiran sederhana ini sangat menenangkan.
2. Bantu Urusan Rumah Tangga
Mencuci, memasak, atau menjaga bayi sebentar saat ibu mandi pun sudah sangat membantu. Ibu butuh waktu untuk istirahat.
3. Validasi Perasaan Ibu
Katakan, “Kamu hebat,” atau “Terima kasih sudah berjuang.” Ini mungkin terdengar sepele, tapi bagi ibu yang rapuh secara emosional, ini seperti pelukan hangat.
4. Mendukung Proses Menyusui
Suami bisa belajar cara menyendawakan bayi, menyiapkan bantal menyusui, atau sekadar menemani saat ibu menyusui.
5. Jaga Pola Makan dan Istirahat Ibu
Ingatkan ibu untuk makan, minum air putih, dan tidur saat bayi tidur. Terkadang ibu terlalu fokus pada bayi hingga lupa menjaga diri.
