Hal yang Perlu Diperhatikan
-
Hentikan senam jika muncul nyeri perut, pusing, atau pendarahan
-
Hindari gerakan berbaring telentang terlalu lama, terutama di trimester ketiga
-
Jangan memaksakan diri, lakukan sesuai kemampuan tubuh
Bunda, senam hamil bukan hanya sekadar olahraga, tapi juga bentuk persiapan mental dan fisik untuk menyambut kelahiran si kecil.
Dengan rutin melakukan gerakan yang tepat, Bunda bisa merasa lebih kuat, tenang, dan siap menghadapi proses persalinan.
Ingat, setiap gerakan kecil yang Bunda lakukan hari ini adalah bentuk cinta besar untuk si buah hati.
