Pilihan Makanan Padat Pertama yang Aman
Saat awal memperkenalkan MPASI, Bunda bisa memilih makanan tunggal, lembut, dan kaya nutrisi, seperti:
- Puree buah (pisang, alpukat, pepaya)
- Puree sayuran (labu, wortel, brokoli kukus)
- Bubur beras (dimasak sangat halus)
- Sumber protein seperti hati ayam, daging sapi, atau ikan tanpa duri (diberikan secara bertahap)
Mulai dengan tekstur yang sangat lembut dan secara bertahap tingkatkan kekentalannya seiring perkembangan kemampuan makan si kecil.
Tips Sukses Memperkenalkan MPASI
- Mulai dengan 1 jenis makanan dalam 3 hari (aturan 3 hari) untuk melihat reaksi alergi
- Sajikan makanan saat bayi dalam keadaan tenang dan tidak terlalu lapar
- Biarkan si kecil mengenal rasa tanpa tambahan garam dan gula
- Tetap sabar dan jangan memaksa jika bayi menolak di awal
- Perhatikan reaksi tubuh bayi, seperti ruam, muntah, atau diare
