HALLOBUNDA.CO – Mengurus rumah, anak, pasangan, bahkan pekerjaan? Semua bisa dilakukan tapi siapa yang menjaga Bunda? Yuk, mulai dari diri sendiri.
Bunda, di balik tawa anak-anak dan rumah yang rapi, seringkali ada lelah yang dipendam.
Kesehatan mental bukan hanya soal ‘tidak stres’, tapi tentang bagaimana Bunda merasa cukup, bahagia, dan tetap terhubung dengan diri sendiri.
Artikel ini hadir untuk bantu Bunda merawat batin di tengah kesibukan yang tak pernah habis.
Apa Itu Kesehatan Mental?
Kesehatan mental adalah kondisi di mana Bunda mampu mengelola emosi, stres, hubungan sosial, dan tanggung jawab harian dengan seimbang.
Ini bukan soal “kuat atau lemah”, tapi tentang menyadari batas diri dan tahu kapan harus istirahat dan minta bantuan.
Tanda-Tanda Kesehatan Mental Bunda Perlu Diperhatikan
- Mudah marah atau tersinggung
- Merasa lelah terus-menerus walau sudah istirahat
- Merasa “sendirian” meski dikelilingi keluarga
- Menangis diam-diam atau merasa bersalah terus
- Kehilangan minat pada hal-hal yang dulu menyenangkan
Kalau Bunda pernah merasakan ini, tenang… Bunda nggak sendiri. Dan kabar baiknya: semua bisa diatasi perlahan.
