Cara Komunikasi Efektif Meski Sibuk
1. Curi Waktu Khusus untuk Bicara
Luangkan 10–15 menit sehari, misalnya sebelum tidur, untuk ngobrol tanpa gangguan. Bukan bahas logistik, tapi saling cerita hati.
2. Dengarkan Tanpa Menyela
Dengarkan pasangan tanpa buru-buru menjawab atau membantah. Kadang, didengarkan saja sudah cukup melegakan.
3. Gunakan Kalimat “Aku Merasa…” Bukan “Kamu Selalu…”
Contoh: “Aku merasa kewalahan hari ini, bisa bantu aku?” lebih baik daripada, “Kamu nggak pernah bantu, deh!”
4. Kurangi Distraksi Saat Berbicara
Letakkan ponsel saat sedang bicara serius. Tatap mata pasangan—biar pendek, yang penting terhubung.
5. Buat Jadwal Obrolan Mingguan
Setiap minggu, luangkan waktu khusus untuk mengevaluasi rumah tangga, kebutuhan satu sama lain, dan harapan bersama.
6. Berikan Apresiasi Rutin
Katakan “terima kasih” untuk hal-hal kecil yang sering luput. Ucapan sederhana bisa jadi perekat cinta.
