Bentuk Me Time Sederhana yang Bisa Dilakukan di Rumah
1. Ngopi atau minum teh sambil denger musik favorit
Luangkan 10–15 menit di pagi atau malam hari tanpa gangguan.
2. Baca buku atau nonton film ringan tanpa gangguan anak
Gunakan waktu saat anak tidur untuk menikmati hal yang Bunda suka.
3. Perawatan diri sederhana
Maskeran, luluran, atau sekadar mandi lebih lama bisa jadi momen menyenangkan.
4. Menulis jurnal atau curhat di notes pribadi
Tumpahkan isi hati, ekspresikan emosi. Menulis bisa menjadi terapi kecil yang menenangkan.
5. Jalan kaki keliling komplek tanpa membawa beban pikiran
Bergerak di udara segar sambil menyapa diri sendiri dengan lembut.
