-
Bosannya Menu Makanan Anak-anak cenderung cepat bosan. Kalau menunya itu-itu saja, bisa jadi mereka kehilangan minat.
-
Kurang Nafsu Makan karena Aktivitas Fisik Rendah Anak yang kurang bergerak atau terlalu banyak duduk seharian bisa jadi tidak merasa lapar saat jam makan tiba.
-
Kebiasaan Ngemil Terlalu Dekat dengan Jam Makan Makanan ringan yang terlalu sering atau terlalu banyak bisa membuat anak menolak makanan utama.
-
Anak Merasa Tertekan atau Dipaksa Kalau suasana makan selalu penuh paksaan atau marah-marah, anak bisa jadi enggan makan karena trauma.
Tips Mengatasi Anak Susah Makan Tanpa Harus Marah-Marah
Berikut beberapa strategi yang bisa Bunda coba:
1. Ciptakan Suasana Makan yang Nyaman dan Ceria
Buat waktu makan jadi momen menyenangkan. Ajak anak makan bersama keluarga tanpa tekanan. Gunakan alat makan warna-warni atau hias makanan agar tampak menarik.
2. Libatkan Anak Saat Menyiapkan Makanan
Anak akan lebih tertarik makan jika ia ikut menyiapkan makanannya. Ajak mereka memilih sayur di pasar, mencuci buah, atau membantu meracik salad.
3. Jadwal Makan yang Konsisten
Tentukan jadwal makan dan camilan yang tetap setiap hari. Ini membantu tubuh anak belajar kapan harus merasa lapar.
4. Berikan Pilihan (Tapi Terbatas)
Alih-alih bertanya “Mau makan apa?”, coba tawarkan dua pilihan sehat. Misalnya, “Mau nasi dengan sup ayam atau telur dadar hari ini?”
