Agar si Kecil yang memiliki maag bisa berpuasa dengan nyaman, sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter.
Biasanya dokter akan memberikan obat maag untuk sang buah hati, nah berikanlah obat tersebut kepada si Kecil sebelum berpuasa.
Selain itu, penting juga untuk mengatur makanan yang dikonsumsi anak saat sahur maupun berbuka.
Bunda bisa hindari makanan pedas, asam, serta minuman bersoda, upayakan anak tidak langsung makan banyak untuk menghindari ketidaknyamanan dalam perutnya.
Apalagi jangan sampai tidak sahur, saat buka puasa sebaiknya juga jangan langsung makanan berat seperti nasi, gorengan, dan lain-lain.
Berikut ada beberapa tips yang Bunda dan Ayah ikuti untuk sang buah hati tetap nyaman saat berpuasa meskipun punya penyakit maag, di antaranya:
1. Makan Secukupnya saat Sahur dan Berbuka
Makan terlalu banyak dalam satu waktu dapat membuat lambung bekerja lebih keras. Hal ini dapat memicu munculnya keluhan, misalnya perut begah dan terasa penuh.
Oleh dari itu, saat sahur dan berbuka, makanlah dengan perlahan dan dalam jumlah secukupnya. Hindari makan dalam jumlah yang banyak dalam satu waktu.
Contohnya, saat berbuka awali dengan mengonsumsi makanan yang ringan dahulu, kemudian baru dilanjutkan dengan makan besar.
Jika si Kecil masih lapar setelah berbuka, misalnya setelah salat tarawih, cukup konsumsi camilan ringan yang sehat, seperti kurma, pisang, granola, atau biskuit.
2. Beritahukan untuk Jangan Makan Terburu-buru
Selama menjalani ibadah puasa, kadang mungkin sang buah hati terlambat bangun saat sahur. namun ingat, jangan terburu-buru menghabiskan makanan.
Selain itu, hindari makan sembari mengobrol.
Kebiasaan makan terlalu cepat, apalagi sambil mengobrol, bisa membuat banyak udara masuk ke saluran cerna dan memicu sakit maag.
jadi, usahakanlah untuk bangun lebih pagi agar bisa bersantap sahur dengan tenang dan perlahan.
