4. Jambu Biji
Jambu Biji termasuk buah yang cukup mudah ditemui dan cukup disukai banyak orang.
Apalagi kandungan mineral dan vitamin yang terdapat di dalam jambu biji cukup tinggi.
Jambu biji memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga buah ini disarankan untuk para penderita diabetes.
Jika dikonsumsi secara rutin, maka peluang kehamilan bisa terbuka apalagi dengan asupan vitamin E yang mencukupi di dalam tubuh.
5. Blackberry
Sebagai keluarga berry, blackberry dan raspberry memiliki kandungan vitamin E yang cukup untuk tubuh.
Selain itu, blackberry dan raspberry memiliki kandungan air yang tinggi dan dapat diandalkan untuk menurunkan kolesterol maupun berat badan.
Walau berukuran kecil, kedua buah ini dapat menjaga tubuh dari kerusakan serta penuaan sel, termasuk sel-sel dalam sistem reproduksi. Hal ini tentu dapat meningkatkan kesuburan.
Selain itu, kandungan antioksidan alami dan fitonutrien anti-inflamasi pada kedua buah berry ini juga dapat membantu meningkatkan kesuburan perempuan dan laki-laki.
6. Mangga
Buah mangga kaya akan serat, vitamin A, C, E dan B6. Perlu diketahui juga bahwa setengah potong buah mangga saja mengandung 0,7 mg.
Jika dikonsumsi secara utuh dan rutin setiap hari, maka kandungan kalium di dalamnya bermanfaat untuk menjaga tekanan darah lebih stabil.
Tak hanya itu, mangga disebut sebagai buah yang membantu kesuburan perempuan karema kandungan vitamin E dan asam folat di dalamnya mampu menyuburkan rahim.
Jadi seperti itu Bunda, yang bisa dikonsumsi saat melakukan promil dengan Ayah.***
