Working Moms Wajib Tahu! Ini 7 Kebiasaan di Malam Hari yang Bikin Pagi Lebih Semangat

By Lafa Zidan Alfaini
Working Moms Wajib Tahu! Ini 7 Kebiasaan di Malam Hari yang Bikin Pagi Lebih Semangat

HALLOBUNDA.CO – Menjadi working moms memang melelahkan, namun harus memiliki semangat yang tinggi untuk melalui itu semua.

Namun, bukan hanya Bunda saja, setiap orang ingin memulai hari dengan penuh energi dan semangat.

Dikutip HALLOBUNDA.CO dari situs Self, kadang pagi hari bisa terasa berat dan melelahkan kalau kita tidak menyiapkan diri dengan baik di malam sebelumnya.

7 Kebiasaan di Malam Hari yang Bikin Pagi Lebih Semangat

7 Kebiasaan di Malam Hari yang Bikin Pagi Lebih Semangat

Berikut ada beberapa aktivitas yang bisa Bunda praktekan di rumah agar bangun pagi lebih semangat, di antaranya:

1. Mengatur Jam Tidur dengan Menyalakan Alarm

Tidur yang cukup dan berkualitas adalah kunci utama buat memulai hari dengan energi.

Baca Juga  Kerap Dibully Temannya, Siswa SMP Tega Membakar Sekolah, Begini 4 Metode Ajarkan Mengelola Emosi yang Tepat pada Anak

Cobalah untuk tidur selama 7-9 jam setiap malam, pastikan juga tidur kamu berkualitas dengan menciptakan lingkungan tidur yang nyaman, seperti mematikan lampu, menjaga suhu ruangan sejuk, dan menghindari kebisingan.

Untuk membiasakan tidur dengan durasi dan kualitas yang baik, maka kamu perlu bantuan dengan menyalakan alarm yang sudah kamu atur untuk membangunkan kamu di pagi hari nanti.

Kebiasaan ini akan membuat diri lebih segar saat bangun, karena Bunda sudah beristirahat dengan baik.