2 Efek Kafein pada Kehamilan
Dikutip HALLOBUNDA.CO dari situs American Kehamilan Association, terdapat efek samping konsumsi kafein pada ibu hamil dan janinnya. Berikut efek berikutnya:
1. Kafein Adalah Stimulan dan Diuretik
Sebagai stimulan, kafein cenderung meningkatkan tekanan darah dan detak jantung seseorang.
Kedua efek ini umumnya harus dihindari selama kehamilan.
Kafein juga cenderung meningkatkan frekuensi buang air kecil sehingga menyebabkan penurunan kadar cairan tubuh dan mengakibatkan kemungkinan dehidrasi.
2. Kafein Melintasi Plasenta
Meskipun Bunda mungkin dapat dengan aman memproses asupan kafein sendiri, bayi tidak memiliki kemampuan yang sama karena metabolismenya masih dalam tahap pematangan.
Bahkan kafein dalam jumlah kecil pun dapat menyebabkan perubahan pola tidur atau pola pergerakan normal bayi di tahap akhir kehamilan.
Ingat, karena kafein adalah stimulan, kafein dapat membuat Bunda dan bayi bisa begadang.
Risiko Mengonsumsi Terlalu Banyak Kafein Selama Kehamilan
Mengonsumsi terlalu banyak kafein selama kehamilan dapat meningkatkan risiko komplikasi, termasuk keguguran, lahir mati, berat badan lahir rendah, dan melahirkan bayi yang kecil untuk usia kehamilannya.
Beberapa wanita merasa mereka menjadi lebih sensitif terhadap kafein selama kehamilan, dan melaporkan bahwa bahkan dalam jumlah kecil saja sudah membuat mereka merasa gelisah dan cemas.
Jangan Lupa, Waspada Gula Kopi Susu
Minuman manis, termasuk kopi susu, juga harus dihindari jika ibu hamil menderita diabetes gestasional atau mungkin memiliki risiko lebih tinggi terkena diabetes gestasional.
Itu karena diabetes gestasional dapat menyebabkan komplikasi bagi ibu hamil dan janinnya.
Janin dapat tumbuh terlalu besar, sehingga meningkatkan risiko kesulitan melahirkan.
Ditambah lagi, bayi yang lebih besar mungkin kesulitan mengatur gula darahnya setelah lahir.
Diabetes gestasional juga meningkatkan risiko tekanan darah tinggi selama kehamilan dan menempatkan ibu hamil pada risiko terkena diabetes tipe 2 setelah melahirkan.
Ada juga penelitian yang menunjukkan bahwa terlalu banyak gula, dapat berdampak pada kehamilan dan perkembangan bayi, bahkan setelah lahir:
- Sebuah studi tahun 2012 menemukan bahwa minum lebih dari satu minuman yang dimaniskan dengan gula atau pemanis buatan sehari dapat meningkatkan risiko kelahiran prematur.
- Penelitian pada tahun 2018 menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi banyak gula, terutama dari minuman bersoda yang dimaniskan dengan gula, memiliki bayi yang tumbuh dengan kemampuan pemecahan masalah nonverbal dan memori verbal yang lebih buruk.
- Hasil penelitian tahun 2017 menunjukkan bahwa minuman manis yang dikonsumsi saat hamil dapat memengaruhi peluang anak terkena asma pada usia 8 tahun.
- Dan penelitian lain menunjukkan bahwa meminum minuman manis pada trimester kedua dapat mempengaruhi lemak tubuh anak di pertengahan masa kanak-kanak.
