Minuman Alternatif Pengganti Kafein untuk Ibu Hamil
Jika Bunda terbiasa minum beberapa cangkir kopi atau teh setiap hari, Bunda mungkin mengalami gejala penarikan diri saat berhenti.
Hal ini dapat berupa sakit kepala, lekas marah, kelelahan, dan perasaan ‘gelisah’. Perlu diingat, gejala ini bersifat sementara, berlangsung hingga sekitar satu minggu, dan akan hilang.
Bunda bisa mengganti teh dan kopi dengan:
- air biasa dengan potongan lemon atau jeruk nipis, tetapi perlu diingat bahwa asam dapat mempengaruhi enamel gigi dan menyebabkan kerusakan, jadi bilas mulut dengan air biasa setelah minum cairan asam
- teh herbal, pastikan teh tersebut bebas kafein dan aman untuk ibu hamil
- jus buah biasa atau jus buah yang diencerkan dengan air agar tidak terlalu manis
- segelas susu
Demikian informasi mengenai keamanan kopi susu untuk ibu hamil, meskipun tidak berbahaya secara langsung pada janin sebaiknya batasi konsumsi kafein per harinya.***
