Bukan Hanya Bumil Saja Loh! Asam Folat Juga Dibutuhkan Oleh Ayah, Ini 3 Manfaatnya

hallobunda.co – Asam folat untuk program hamil sangatlah penting dikonsumsi untuk menghindari risiko cacat tabung saraf pada sang buah hati.

Diketahui, saat merencanakan kehamilan, asam folat juga dapat berpotensi kesempatan hamil dan meningkatkan kesuburan calon ayah.

Asam folat selain direkomendasikan oleh bumil, ternyata mengkonsumsi hal tersebut juga dibutuhkan oleh sang Ayah.

Sudah menjadi rahasia umum bahwa bumil maupun wanita usia subur yang merencanakan kehamilan sebaiknya mengonsumsi hal tersebut secara rutin.

Namun jika Bunda belum mengetahui, asam folat tak hanya dibutuhkan oleh kaum wanita saja, melainkan juga dibutuhkan oleh pria.

Dikutip dari situs Mayo Clinic, Asam folat merupakan salah satu jenis vitamin B yang dibutuhkan tubuh untuk mendukung metabolisme karbohidrat, lemak, dan protein yang menjadi sumber energi untuk aktivitas sehari-hari.

Bukan hanya itu saja, mengkonsumsi hal tersebut juga diperlukan dalam pembentukan molekul DNA, memproduksi sel darah merah, dan menghasilkan zat-zat untuk memperlancar fungsi otak.

Karena pada dasarnya, setiap manusia membutuhkan salah satu jenis vitamin B itu dalam jumlah yang cukup untuk menjaga tubuh.

Khusus bagi kaum pria, berbagai studi juga telah mengungkapkan bahwa vitamin tersebut ternyata diperlukan oleh pria.

Diketahui, folat ditemukan terutama pada sayuran berdaun hijau tua, kacang-kacangan, kacang polong, dan kacang-kacangan.