Dengan pendekatan yang tepat, anak akan memahami makna puasa dan belajar menjalankannya tanpa merasa terpaksa.
Menurut para ahli parenting, mengenalkan puasa sejak dini dapat membantu anak mengembangkan disiplin diri, empati terhadap orang lain, serta membentuk kebiasaan baik yang akan melekat hingga dewasa.
Cara Mengajarkan Puasa Bertahap pada Anak Usia 3-6 Tahun
Berikut beberapa cara efektif untuk mengajarkan puasa secara bertahap kepada anak usia 3-6 tahun.
1. Kenalkan Konsep Puasa dengan Cara Sederhana
Anak-anak usia dini belum sepenuhnya memahami konsep puasa. Oleh karena itu, jelaskan dengan bahasa yang sederhana.
Seperti “Puasa itu belajar menahan lapar dan haus sebentar, supaya kita bisa merasakan bagaimana orang yang tidak punya makanan.” Gunakan cerita atau dongeng Islami agar anak lebih mudah memahami makna puasa.
2. Latih Puasa dengan Durasi Pendek
Pada tahap awal, jangan langsung meminta anak untuk berpuasa sehari penuh.
Mulailah dengan puasa setengah hari, seperti hanya berpuasa hingga jam 10 pagi, lalu secara bertahap ditingkatkan hingga waktu dzuhur atau ashar.
Pendekatan ini akan membantu anak beradaptasi secara perlahan.
3. Buat Kegiatan Menyenangkan Saat Puasa
Agar anak tidak fokus pada rasa lapar, ajak mereka melakukan kegiatan yang menyenangkan seperti mewarnai, membaca buku cerita Islami, atau membuat prakarya bertema Ramadan.
Dengan cara ini, anak akan tetap aktif dan tidak merasa bosan saat belajar berpuasa.
4. Beri Apresiasi atas Usaha Anak
Setiap usaha anak untuk berpuasa perlu diapresiasi, meskipun hanya berhasil beberapa jam.
Misalnya, berikan pujian seperti “Hebat, adik sudah bisa puasa sampai jam 10 pagi! Besok kita coba lebih lama lagi ya.”
Jika anak berhasil menyelesaikan tantangan puasanya, bisa diberikan hadiah kecil yang bersifat edukatif.
5. Ajarkan Makna Berbuka Puasa
Saat berbuka, ajarkan anak untuk bersyukur atas makanan yang tersedia. Biasakan membaca doa berbuka bersama dan ajak anak membantu menyiapkan hidangan berbuka.
Ini akan menanamkan rasa syukur dan kebersamaan dalam menjalankan ibadah Ramadan.
