Maksimalkan “Quality Time” dengan Anak
Saat bersama anak, fokus penuh lah! Matikan ponsel, ajak bicara tanpa gangguan, serta libatkan fisik dan emosi—misal pelukan hangat atau tepukan di punggung.
Blok waktu ini jauh lebih bernilai dibanding waktu bersama yang terbagi perhatian.
Atur Ekspektasi dan Belajar Delegasi
Tidak semua harus dikerjakan sendiri. Libatkan suami dan anak sesuai usianya untuk tugas ringan—membantu bersih-bersih mainan, menata meja makan, atau mengganti benang jahit.
Request bantuan ini bukan tanda lemah, tapi cerminan kerja sama keluarga.
Sisihkan Waktu untuk Bunda Sendiri
Me-time itu bukan egois—ini perlu agar Bunda tetap bahagia dan sehat.
Cukup 15–30 menit untuk baca buku ringan, berjalan kaki, atau relaksasi dapat bikin mood segar dan pikiran lebih jernih untuk merawat keluarga.
