Tetap Sehat dan Bugar! Tips Menjaga Kesehatan Keluarga Selama Puasa

HALLOBUNDA.CO – Bulan Ramadhan adalah momen yang penuh berkah dan kebersamaan bagi keluarga.

Selain menjadi waktu untuk meningkatkan ibadah, bulan ini juga menjadi kesempatan untuk mempererat hubungan keluarga melalui berbagai aktivitas bersama, seperti sahur, berbuka, dan tarawih.

Namun, perubahan pola makan dan aktivitas selama puasa bisa berdampak pada kesehatan jika tidak dikelola dengan baik.

Namun, perubahan pola makan dan aktivitas selama puasa bisa berdampak pada kesehatan jika tidak dikelola dengan baik.

Kurangnya asupan nutrisi, dehidrasi, hingga kurang tidur bisa membuat daya tahan tubuh menurun dan meningkatkan risiko sakit.

Oleh karena itu, menjaga kesehatan keluarga selama puasa menjadi hal yang sangat penting agar tetap bugar dan bisa menjalani ibadah dengan maksimal.

Dikutip HALLOBUNDA.CO dari situs World Health Organization (WHO), pola makan yang seimbang, hidrasi yang cukup, dan istirahat yang teratur adalah kunci utama agar tubuh tetap sehat selama berpuasa.