4. Berlatih Afirmasi Harian
Coba ulangi kalimat seperti:
“Aku ibu yang cukup.”
“Aku tidak harus sempurna untuk dicintai anakku.”
“Kelelahanku bukan tanda kegagalan, tapi bukti perjuangan.”
5. Berikan Waktu untuk Pulih
Luangkan waktu me time tanpa rasa bersalah. Minum teh hangat, mandi lebih lama, atau hanya duduk sendiri—itu bukan egois, itu bentuk perawatan diri.
Bunda, menjadi ibu adalah perjalanan panjang yang penuh jatuh-bangun.
Akan ada salah langkah, ada air mata, dan mungkin rasa bersalah. Tapi jangan lupa, dalam proses itu, Bunda tetap berharga.
Memaafkan diri bukan tanda lemah itu bentuk cinta terdalam dari ibu untuk dirinya sendiri.***
