HALLOBUNDA.CO – Menjadi ibu rumah tangga adalah peran penuh tanggung jawab, sering kali tanpa jeda.
Ketika tanggung jawab menumpuk merawat anak, menjaga rumah, jadi pendidik, semuanya dalam satu hari ibu bisa mengalami burnout, yaitu kelelahan fisik, mental, dan emosional yang luar biasa.
Burnout bukan sekadar merasa lelah sesaat. Ini adalah kondisi kronis akibat stres berkepanjangan dimana ibu merasa kewalahan, mudah marah, jauh secara emosional, bahkan kehilangan motivasi.
Fenomena ini juga dikenal sebagai caregiver burnout atau parental burnout.
Gejala yang Perlu Diwaspadai
-
Lelah ekstrem dan sulit bangun dari tempat tidur
-
Mood swing, mudah tersinggung, atau sering menangis
-
Merasa gagal atau cemas terus-menerus
-
Ketidakmampuan merasakan ikatan dengan anak
-
Hilangnya minat pada aktivitas sehari-hari
-
Kesulitan tidur dan gangguan fisik seperti sakit kepala atau nyeri otot
