Persiapan Terbaik Untuk Ibu Hamil yang Ingin Melahirkan
Butuh persiapan matang supaya Bunda siap sepenuhnya sebelum menjalani proses dan melahirkan.
Begini cara terbaik yang bisa dilakukan sebelum melahirkan:
Persiapan Diri
- Jaga pikiran tetap positif, terutama mengenai proses persalinan nantinya.
- Hindari stres dan kecemasan berlebih.
- Kumpulkan informasi sebanyak-banyaknya mengenai proses persalinan.
- Pastikan sudah menentukan dokter, bidan, serta tempat bersalin nantinya.
- Makan dan minum yang cukup dan teratur.
- Usahakan untuk memperbanyak gerak fisik, seperti melakukan latihan pernapasan, berjalan santai, yoga, dan lainnya.
- Pastikan selalu mendapatkan waktu tidur yang cukup.
Persiapan Suami
Bunda, peran suami dalam proses melahirkan sangat penting. Sehingga sebelum mendekati masa melahirkan sebaiknya Bunda mengkomunikasikannya dengan suami tentang apa saja yang Bunda butuhkan pada saat melahirkan.
Termasuk, pemahaman tentang hal-hal apa saja yang harus dilakukan suami ketika menghadapi kondisi-kondisi genting seperti pada kasus ibu muda tersebut. Jadi ketika Bunda sudah tak kuat untuk berbicara karena sudah merasa lemas maka suami dapat memutuskan keputusan terbaik untuk Bunda dan sang bayi.
Persiapan Pendamping Lain, Jika Ada
Terkadang ada suami yang merasa tidak tega untuk melihat proses kelahiran sang jabang bayi. Jika demikian maka Bunda perlu untuk mencari pendamping lain yang dapat mendukung dan membantu Bunda selama proses melahirkan.
Bunda bisa mencari orang yang Bunda percaya dan Bunda nyaman untuk meminta tolong kepadanya. Seperti ibu kandung maupun ibu mertua.
Namun pastikan untuk memberikan pemahaman kepada ibu dan ibu mertua tentang hal-hal yang dibutuhkan dan tidak boleh dilakukan selama mendampingi persalinan.
Jika Bunda merasa akan kesulitan mengontrol ibu maupun ibu mertua dalam bertindak selama proses persalinan maka Bunda dapat mencari pendamping lain atau mempercayakan sepenuhnya kepada bidan dan tenaga kesehatan lain.
Tentunya ini dengan catatan Bunda telah mempersiapkan dengan siapa nakes dan di mana Bunda akan melahirkan.
Ingat selalu ini Bunda, selalu konsultasikan secara berkala dengan dokter terutama dalam hitungan minggu dan hari menjelang kelahiran.
Hal tersebut akan membuat Bunda untuk siap dalam melahirkan nantinya, jika sudah waktunya.***
