2. Tarik Nafas Jika Emosi
Duduk di ruangan lain sebentar dan tarik napas dalam-dalam, embuskan udara keluar melalui mulut. Ini membantu menenangkan saraf. Hitung sampai sepuluh dan mundur jika perlu.
3. Tetapkan Aturan Tidak Ada Kekerasan di rumah
Tetapkan aturan ‘0 persen toleransi untuk kekerasan’ di rumah, dan buat aturan itu berlaku untuk setiap anggota keluarga. Jadi bukan hanya orang tua, tapi saudara kandung pun tidak bisa saling pukul.
4. Istirahat Cukup
Kebanyakan situasi seperti ini muncul karena pikiran yang terganggu dan tubuh yang tidak cukup istirahat.
Pastikan bahwa orang tua dan anak mengikuti rutinitas yang tepat sepanjang hari, dengan waktu tidur yang cukup, olahraga, dan makanan sehat.
5. Berdiskusi Dengan Terapis
Apabila Ayah dan Bunda masih merasa tidak bisa menahan diri untuk tidak ‘menyerang’ anak-anak, mungkin ada masalah yang memerlukan bantuan profesional.
Jangan merasa malu mencari terapi; orang tua harus bangga telah mengambil langkah selanjutnya menuju kehidupan keluarga yang lebih penuh kasih.
Jadi seperti itulah tips yang bisa Bunda dan Ayah praktekan di rumah, jangan sekali-kali orang tua melakukan tindakan seperti itu.***
