Bolehkah si Kecil Memakan Kue Ulang Tahun yang Pertama? Cari Tau Faktanya Yuk!

Penjelasan, Bolehkah si Kecil Memakan Kue Ulang Tahun yang Pertama?

Dikutip dari situs Aha Journals, selama 1.000 hari pertama kehidupan atau hingga bayi berusia 2 tahun, si kecil sebaiknya menghindari konsumsi gula.

Contents

Penjelasan, Bolehkah si Kecil Memakan Kue Ulang Tahun yang Pertama?Rekomendasi Makanan Anak 1 Tahun 1. Nasi cokelat 2. Telur 3. Tahu 4. Daging ayam 5. Daging merah 6. Ikan

Menurut Ahli Nutrisi Anak, Jill Castle, bayi memang lebih baik mengurangi makanan yang rasanya manis.

“Karena jika bayi mengonsumsi gula, natrium, dan lemak jenuh dalam jumlah tinggi, mereka cenderung lebih sedikit makan sayuran atau makanan sehat,” jelas Jill Castle seperti dikutip dari Baby Gaga.

Masih menurut Jill Castle, ternyata bayi boleh-boleh saja kok makan kue di hari ulang tahunnya yang pertama.

Sebab jika diberikan dalam jumlah sedikit dan tidak sering, kue tidak akan memengaruhi selera makannya.

Jadi yang tidak boleh adalah memberikan kue setiap hari dan berlebihan.

sedikit gula memang tidak akan menyakiti bayi dan membuat candu.

Sebab, bayi sudah kenal dengan rasa manis yang dia dapatkan dari buah-buahan, sayuran, bahkan ASI atau susu formulanya.

Sehingga saat membuat atau membeli kue ulang tahun untuk bayi, tak ada salahnya Anda meminta untuk mengurangi kandungan gulanya.

Atau, beri saja potongan kecil kue agar asupan gula si kecil tidak terlalu banyak.

Rekomendasi Makanan Anak 1 Tahun

Berikut ada beberapa rekomendasi makanan bagi sang buah hati yang merayakan hari jadinya yang pertama, di antaranya:

1. Nasi cokelat

Nasi cokelat atau brown rice bisa menjadi pilihan makanan sumber energi yang baik bagi anak 1 tahun.

Hal ini karena nasi cokelat mengandung lebih banyak nutrisi daripada nasi putih.

Nutrisi yang bisa Si Kecil peroleh dengan mengonsumsi makanan anak 1 tahun ini adalah karbohidrat, serat, vitamin B, protein, hingga mineral yang meliputi zat besi, zinc, mangan, dan magnesium.

2. Telur

Bunda bisa memberikan telur, baik itu telur ayam, telur bebek, maupun telur puyuh, sebagai makanan anak 1 tahun.

Telur merupakan sumber protein yang mudah diserap oleh tubuh. Oleh tubuh, protein digunakan sebagai pasokan tenaga untuk beraktivitas.

Bunda dapat menyajikan telur dengan berbagai macam olahan, tetapi pastikan telur dimasak sampai matang.

3. Tahu

Tahu bisa menjadi makanan anak 1 tahun yang murah dan mudah didapatkan.

Bahan pangan ini merupakan sumber zat besi, kalsium, dan protein yang baik untuk Si Kecil. Namun, bila Si Kecil memiliki alergi kedelai, sebaiknya jangan memberikan tahu, ya.

4. Daging ayam

Pilihan makanan anak 1 tahun yang berikutnya adalah daging ayam.

Kandungan protein dan vitamin B6 di dalamnya sangat diperlukan untuk memaksimalkan tumbuh kembang anak.

Dalam menyajikan daging ayam untuk Si Kecil, Bunda perlu memotongnya kecil-kecil agar mudah dikunyah dan mencegahnya tersedak.

5. Daging merah

Kebaikan daging merah terletak pada kandungan zat besi di dalamnya.

Zat besi dalam daging merah lebih mudah diserap oleh tubuh dibandingkan dengan yang diperoleh dari konsumsi sayuran hijau.

Namun, pastikan Bunda menghindari pemberian daging merah dalam bentuk makanan olahan, misalnya sosis atau kornet, karena bahan campuran yang digunakan kurang baik bagi kesehatan Si Kecil.

6. Ikan

Ikan termasuk dalam makanan tinggi asam lemak esensial yang baik dikonsumsi oleh anak usia 1 tahun.

Kandungan tersebut dapat membantu meningkatkan kesehatan serta perkembangan otak anak.

Beragam jenis ikan laut, termasuk ikan kembung, dibutuhkan oleh anak 1 tahun karena kaya akan nutirisi. Beragam nutrisi tersebut, meliputi kalium, protein, selenium, dan vitamin B12.

Selain itu, ikan lele, ikan teri, dan ikan sarden juga termasuk ikan rendah merkuri yang cocok diberikan untuk si Kecil.***