Apa yang Bisa Dilakukan Orang Tua?
1. Dengarkan Tanpa Menghakimi
Jadilah tempat yang aman bagi anak untuk bercerita. Dengarkan dengan penuh perhatian tanpa langsung memberikan nasihat atau kritik.
2. Ajak Anak Mengenali dan Menamai Emosi
Gunakan media sederhana seperti buku cerita, gambar, atau cermin untuk mengajak anak mengenali perasaan mereka sendiri: senang, marah, sedih, takut, dan lainnya.
3. Buat Rutinitas Harian yang Stabil dan Menenangkan
Anak merasa lebih aman dan tenang dalam rutinitas yang konsisten. Ciptakan waktu khusus untuk bonding, seperti membaca buku sebelum tidur atau quality time saat akhir pekan.
4. Berikan Pelukan dan Sentuhan Positif
Sentuhan fisik yang penuh kasih sayang seperti pelukan atau usapan kepala bisa sangat menenangkan dan menguatkan anak secara emosional.
5. Jika Diperlukan, Konsultasi dengan Psikolog Anak
Jangan ragu untuk mencari bantuan profesional jika anak menunjukkan tanda-tanda stres berkepanjangan.
Psikolog akan membantu anak belajar mengekspresikan dan mengelola emosinya dengan cara yang sehat.
Emosi anak itu nyata dan valid, Bunda. Mengenali tanda-tanda anak butuh pendampingan emosional adalah bentuk cinta dan kepedulian kita sebagai orang tua.
Semakin cepat kita tanggap, semakin besar pula peluang anak untuk tumbuh menjadi pribadi yang tangguh, sehat secara mental, dan penuh kasih.
Dikutip HALLOBUNDA.CO dari Ikatan Psikolog Klinis Indonesia (IPK Indonesia), perhatian dan pendampingan orang tua adalah fondasi utama bagi kesehatan mental anak sejak usia dini.***
