hallobunda.co – Bunda dan Ayah yang memiliki anak balita perlu ketahui, ada rutinitas sebelum tidur bagi sang buah hati yang bisa diterapkan sejak dini agar si Kecil memiliki kebiasaan yang baik.
Rutinitas sebelum tidur bisa dijadikan cara agar sang buah hati mengetahui secara betul jadwal tidurnya.
Bunda dan Ayah juga pasti sudah mengetahui membiasakan anak untuk tidur tepat waktu itu cukup sulit untuk dilakukan.
Dikutip dari laman Harmony Learning, anak-anak berada dalam fase belajar untuk berinteraksi dengan dunia sekitar mereka.
Hal-hal baru yang mereka pelajari dapat menyebabkan kesulitan untuk rileks sebelum waktunya tidur tiba.
Bagi sang buah hati, kehidupan sehari-hari yang dinamis ini dapat menimbulkan kecemasan dan stres yang berujung pada kesulitan tidur.
Dikutip dari situs WebMD, faktanya anak-anak yang tidak mendapatkan cukup tidur akan mengalami kesulitan untuk mengontrol emosinya.
Anak-anak yang kurang waktu tidurnya akan cenderung memiliki masalah perilaku, misalnya sulit untuk memusatkan perhatian dan belajar, serta mengalami kelebihan berat badan.
Dengan menerapkan rutinitas sebelum tidur dapat berperan besar dalam membantu anak memiliki kebiasaan tidur yang baik.
Sang buah hati juga akan lebih mudah tertidur, mendapatkan istirahat yang cukup, tetap tidur sepanjang malam, dan membantu menghilangkan stres sebelum tidur.
Kegiatan ini sudah diterapkan oleh selebgram tampan Yoga Arizona kepada sang buah hatinya.
Dikutip dari unggahan Instagram @yogaarizona, hal tersebut Yoga lakukan bertujuan untuk memberikan kualitas tidur kepada sang buah hatinya.
Menerapkan rutinitas sebelum tidur pastinya dapat meningkatkan kualitas tidur sang buah hati.
Subscribe to my channel
