4 Tips Atasi Anak yang Mengalami Sensory Meltdown
Berikut tips mengatasi anak-anak sedang mengalami emosi yang meledak-ledak:
1. Tetap Tenang di Depan Anak
Menurut dari seorang terapis keluarga Marilyn Wedge, Ph.D, ketika anak sedang meltdown maka disiplinkan lah anak dengan tenang juga.
Jangan pernah sekali-kali untuk mendisiplinkan anak dengan emosi atau amarah.
Hal terpenting, jangan pernah membentak anak. Sang buah hati pasti merasa tidak enak dan bingung ketika orang tua berteriak kepadanya.
Disiplin paling efektif jika Bunda dan Ayah tetap tenang.
2. Bersikaplah Konsisten Tentang Disiplin
Tindak lanjut saat Bunda telah membuat konsekuensi, jangan membuat hal apa pun yang tidak ingin dilakukan.
Berikan konsekuensi yang masuk akal yang bisa Bunda nilai jika sang buah hati dapat menerimanya.
Jangan pernah menuruti kemauan si Kecil meskipun ia tengah mengalami meltdown.
Karena ini akan berdampak panjang nantinya, yang menganggap bahwa cara ini dapat dilakukan untuk mendapatkan keinginannya.
3. Hargai Perilaku Positif dengan Reward
Jika anak memiliki perilaku baik yang telah Bunda targetkan untuk diubah, berikan hadiah kepada anak dengan sebuah hal yang diinginkannya.
Seperti contohnya, jika anak melakukan hal yang baik bagi dirinya dan untuk semua orang yang berada di sekitarnya, berikan hadiah istimewa seperti buku maupun pujian.
Gunakan metode ini untuk membantu anak bersiap-siap ke sekolah tepat waktu, pergi tidur dengan tenang sebelum tidur dan lainnya.
4. Gunakan Aturan Hitungan Mundur Dari 3
Jika anak Bunda mengalami meltdown, mengamuk atau bertingkah laku dengan cara lain, hitunglah sampai tiga dengan tenang dan tegas, lalu ucapkan konsekuensi.
Misalnya Ayah dan Bunda berkata “tolong hentikan mengakuinya dan tarik napas dalam-dalam.” Dengan memberikan hitungan sampai tiga.
Dengan begitu anak akan belajar untuk mengelola emosinya.***
