Ketahui Lebih Dalam Jam Tidur ASI Bayi yang Normal Yuk Bunda! Dan 4 Efek Sampingnya

HALLOBUNDA.CO –  Banyak ibu baru merasa bingung mengurus bayinya mulai dari jadwal menyusui hingga jam tidur bayi. Agar bisa cepat adaptasi, ketahui jam tidur bayi ASI yang normal.

Sejak lahir, bayi mungkin lebih dominan tidur dan jarang terbangun kecuali ingin menyusu.

Seiring dengan pertambahan usianya, waktu tidurnya pun semakin sedikit karena lebih banyak aktivitas yang dilakukannya.

Jam Tidur Bayi ASI Berdasarkan Usianya

Bayi yang kurang tidur biasanya cenderung rewel ya, Bunda. Seringnya, banyak Bunda tak menyadari hal ini karena tidak memahami pola ja tidur bayi ASI berdasarkan usianya.

Bayi baru lahir biasanya lebih banyak tidur karena mereka perlu menyimpan energi untuk bertumbuh. Mereka biasanya menghabiskan sekitar 60 persen waktunya untuk tidur.

Hal ini dapat membantu otak bayi tumbuh dan memungkinkan mereka sering bangun untuk memastikan mereka diberi makan.

Seiring pertambahan usianya, bayi akan menghabiskan lebih sedikit waktu untuk tidur ringan dan lebih banyak waktu untuk tidur nyenyak.

Agar lebih mengetahui bagaimana pola tidur bayi dan berapa banyak jam tidur yang dibutuhkannya, Bunda bisa mengikuti panduan berikut ini:

1. Bayi Baru Lahir – 2 Bulan

Bayi baru lahir biasanya membutuhkan total waktu tidur sebanyak 14-18 jam. Di malam hari, mereka akan menghabiskan waktu 8-10 jam untuk tidur pulas.

Ritme sirkadian alami siang-malam mereka belum berkembang.

Ditambah lagi, perut mereka masih kecil, jadi mereka perlu banyak makan, termasuk di malam hari.

Faktanya, bayi baru lahir yang disusui bangun untuk menyusu sekitar setiap dua hingga tiga jam dan bayi yang diberi susu formula bangun sekitar setiap tiga hingga empat jam.

2. Bayi 3 Bulan

Bayi di bawah usia 3 bulan tidur antara 11 dan 18 jam per hari secara total ya, Bunda. Bayi baru lahir yang disusui bangun sekitar setiap 2 hingga 3 jam dan bayi yang diberi susu formula bangun sekitar setiap 3 hingga 4 jam.

3. Bayi 4 Bulan

Saat bayi berusia 4 bulan, mereka akhirnya sudah terbiasa dengan siang dan malam, sehingga tidur siang dan malam lebih mudah.

Bayi pada usia ini tidur sekitar 12 hingga 16 jam sehari. Si Kecil kemungkinan besar akan bangun sedikit lebih awal. Kebanyakan bayi usia ini memulai hari mereka sekitar pukul 6 pagi.